Exercice de confiance en soi

Aujourd'hui on va parler de développement personnel. Pourquoi ? Car c'est clairement un sujet que je vais développer sur ce blog. Le développement personnel est devenu on va dire à la mode depuis quelque temps et j'ai envie de dire tant mieux. Mais attention de ne pas tomber dans les dérives ou les POSITIVES VIBES constantes. On n'oublie pas qu'on reste des êtres humain avec des moments de doutes et de moins bien. Oui mesdames et messieurs, nous avons le droit d'aller moins bien, de se plaindre, nous avons le droit de dire stop, nous avons le droit d'avoir besoin d'une pause de temps en temps. Trop souvent je vois prôner le POSITIF de partout tout le temps: mère parfaite, famille parfaite, vie parfaite ... Mais qu'est-ce-que la perfection au finale ? J'ai envie de dire qu'elle est subjective et propre à chaque personne. Trop souvent je vois sur les réseaux ou à la TV des mises en scènes de personnalité entre autres mais pas que qui à part nous culpabiliser n'apporte pas grand chose... Vous n'êtes pas d'accord. Alors je commence aujourd'hui avec ce nouvel article sur la confiance en sois en vous proposant un petit exercice que j'aime réaliser et qui a fait ses preuves sur moi. Mais dites-vous que cela prendra du temps à développer et que tout ne se fait pas en un claquement de doigt ! Surtout dans se domaine-là.

Je vous souhaite une Belle Lecture.

L'exercice que je te propose

Sur une feuille de papier que tu sépares en deux je te propose de noter dans un premier temps les points positifs et les points négatifs que tu possèdes. Peut-être qu'au début la case NEGATIVE va se remplir plus vite et signera que tu manques de confiance en toi mais avec le temps et un peu d'entrainement tu verras que la tendance va s'équilibrer. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Tu peux écrire seulement des mots qualifiants ton physique, ton visage mais aussi ton caractère, ta façon d'être avec les autres, des qualités que tu possèdes dans ta vie personnelle mais aussi professionnelle. Tu es invité à écrire tout ce qui te viens en tête sans te juger et sans trop réfléchir.

Je te mets juste en-dessous une feuille que tu peux remplir autant de fois que tu le souhaites. N'oublie pas de mettre la date tout en haut comme ca tu pourras voir ton évolution.

Une fois que tu as finis cette 1ere partie, je t'invite à commencer la 2e partie de l'exercice qui est tu verras tout aussi simple à réaliser. L'idée c'est que tu découpes la partie négative que tu as écrit sur ta feuille pour qu'il ne reste plus que le positif. Le négatif tu es invité à le lire à haute voix et ensuite à le détruire: soit tu le déchires et tu le jettes, soit tu le

brûles c'est toi qui vois. Si tu le brûles prends tes précautions.

Lis ensuite la partie positive à haute voix également. À la fin de ta lecture demande toi ce que tu pourrais rajouter. Je te donne un exemple, souvent j'entends des personnes me dire je suis trop grosse, trop petite, j'ai un gros nez, j'ai un grand front. Ok ca c'est ce que toi tu vois en détails négatifs. Mais si tu te concentres sur les détails positifs de ta personnalité qu'est-ce-que cela donnerais ? Tu n'aimes pas ton nez pour des raisons qui t'appartiennent mais ta bouche, tes yeux ? Ca donne quoi ?

Lis ensuite la partie positive à haute voix également. À la fin de ta lecture demande toi ce que tu pourrais rajouter.

Tu n'aimes pas tes formes ou au contraire tu aimerais avoir des formes ? Très bien, tu remarqueras au passage que l'on veut toujours ce qu'on n'a pas. Ce n'est pas vrai ? La réponse c'est pourquoi ? Pourquoi vouloir des cheveux raides quand ils sont frisés et vice versa ? Je te laisse 4 h pour réfléchir à cette question. Ou bien lire la suite de cet article.

Tout simplement et c'est selon moi, parceque la vie d'aujourd'hui nous renvoie une image faussée de la femme, de la réalité entre autre. Pour être heureux on nous fait comprendre qu'il nous faut de l'argent, beaucoup d'argent même. Partir en voyage, voir même ne plus habiter dans notre pays. Se refaire la totalité du corps et du visage ( attention

je précise quand même que je n'ai rien contre la chirurgie esthétique au contraire elle peut être une aide mais pas une normalités), de toutes avoir le même corps, les mêmes cheveux, les mêmes vêtements et voire même des carrières professionnelles parfois presque identique sur beaucoup de points... Mais est-ce cela la définition du bonheur au final ? Voir des sourires de partout tout le temps, dans des paysages de rêves... Pensez-vous vraiment que ces personnes sont toujours heureuses ou bien nous montrent-elles uniquement ce qu'elles ont envie de nous montrer ? Bref, on pourrait encore en dire long mais ce n'est pas le sujet principal de cet article.

J'espère que cet article t'aidera à travailler sur toi un peu plus et surtout à te rendre compte du potentiel que tu as et que tu possèdes à l'intérieur de toi.

Je te souhaites une très belle Journée et surtout penses à prendre soin de toi car personne ne le fera à ta place.

Marine